Довідка
Довідка
ЛКЛАУД ІД 381

Фізична культура

Критерії оцінювання
10.16%
№ Тема
3 практичні заняття
1
Ознайомлення з видом спорту Легка атлетика. (П.Б.) (С.В) Комплекс З.Р.В. Спеціальні бігові вправи. Ходьба.
2
Спеціально бігові вправи. (П.Б),(С.В) Комплекс 3.Р.В. Спеціальні бігові вправи. Біг 30м. Біг 100 м.
3
Стрибки у довжину та висоту. (П.Б),(С.В.) Комплекс 3.Р.В. Спеціальні стрибкові вправи.Стрибки в довжину з розбігу способом «зігнувши ноги» та «прогинаючись».
4
Біг на середні дистанції.(П.Б). (С.В.) Комплекс З.Р.В. Спеціальні бігові вправи. Рівномірний біг 500 м. , 1000 м.
5
Комплекс вправ. Розвиток сили.(П.Б),(С.В.) Спеціальні бігові вправи. Біг 30м. Біг 100м.
6
Спортивні ігри- Баскетбол. Історія розвитку сучасного баскетболу.Місце для гри, устаткування інвентар. Правила і хід гри.
7
Правила техніки безпеки під час занять баскетболом. Спеціальні вправи баскетболіста. Вивчення ловіння м’яча двома, однією рукою.
8
Техніка кидка м’яча у корзину.(П.Б). Організовуючі і стройові вправи на місці та в русі. Подвійний крок, з подальшим влученням у кільце із дотриманням техніки виконання кидка.
9
Ведення м’яча в різних напрямках. Кидки м’яча з місця, з 3,6 метрів із різних точок. Двостороння гра баскетбол.
10
Техніка кидка м’яча у кільце з дотриманням техніки виконання. (П.Б) під час занять баскетболом.Двостороння гра баскетбол.
11
Гімнастика. (П.Б) під час занять гімнастикою. Стройові та організуючі вправи на місці З.Р.В. (на місці, в русі). Перешикування та повороти в русі в строю.
12
Підтягування на високі та низькій перекладині. (П.Б) під час занять гімнастикою.Підтягування у висі на високій перекладині (юн.) та низькій (дів.). (Техніка виконання.)
13
(П.Б)під час занять гімнастикою. Стройові та організуючі вправи на місці. З.Р.В. (на місці, в русі). Перешикування та повороти в русі в строю. Вправи на гнучкість, нахил вперед із положення сидячи(см.)
14
Піднімання тулуба в сід на час. Акробатика (комбінація елементів вправ). Піднімання тулуба в положення "сід" За 60 сек.
15
Вправи для розвитку силовоі витривалості. Перешикування та повороти в русі та строю. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи (Техніка виконання).
16
(П.Б.) Стройові та організовуючі вправи на місці З.Р.В.(на місці,в русі). Перешикування та повороти в русі в строю. Стрибки зі скакалкою за 30 с.
4 практичні заняття
1
Історія розвитку сучасного волейболу. Правила і хід гри. Правила техніки безпеки під час занять волейболом.
2
Вивчення подач.( Нижня подача).Вдосконалення стійки і переміщення волейболіста.
3
Вивчення прийому і передачі м’яча двома руками зверху та знизу. Двостороння гра волейбол.
4
Вивчення подач. Верхня пряма подача. Нижня подача. Двостороння гра волейбол. Комплекс вправ. Розвиток сили.
5
Прийом м’яча. Стійка і переміщення волейболіста. Двостороння гра волейбол.
6
Вдосконалення прийому і передачі м’яча двома руками зверху та знизу. Двостороння гра волейбол.
7
Верхні та нижні подачі на влучність. Двостороння гра волейбол.
8
Бокова подача. Верхня пряма подача. Двостороння гра волейбол. Комплекс вправ. Розвиток витривалості.
9
Верхні та нижні прямі подачі на влучність в зазначену зону. Оцінювання.
10
Ознайомлення з Баскетболом 3х3. Комплекс ЗРВ у русі та на місці.
11
Передачі у парах в русі та трійках зі зміною місць.
12
Кидок м'яча з середньої, дальньої відстані. Оцінити техніку виконання кидка м'яча з середньої, дальньої відстані(індивідуально).
13
Асинхронне ведення м’яча без зорового контролю. ПБ. Самостійна розминка.
14
ПБ. Комплекс ЗРВ у русі та на місці у парах. Передачі м'яча у русі в парах, трійках.
15
ПБ. Розминка в групах. Навчальна вправа: боротьба за м'яч, що відскочив від щита - гра 3х3.