Довідка
Довідка
ЛКЛАУД ІД 381

Ознайомити з основними технічними засобами гри в теніс та вимогами до тенісного обладнання .

Матеріали
Проблемні питання

  • Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Д.з.

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

№ Тема
1 практичні заняття
1
2
3
 
4
5
6
7
8
 
9
10
11
12
13
14
15
Техніка та тактика гри в нападі
3 практичні заняття
1
Біг на короткі дистанції.
2
Стрибок у довжину з місцяСтрибок у довжину з розбігу
3
 Рівномірний біг на середні дистанції.
4
Метання гранати малого м’яча на дальність.
5
Рівномірний біг на середні дистанції
6
Біг на середні дистанції(виконання)
7
Стрибок у довжину з місця(виконання)
8
 Історія розвитку гри баскетбол
9
Стійка і пересування гравця. Повороти з м’ячем
10
Ловля м’яча двома ,руками від грудей та зверху
11
Способи ведення м’яча.
12
Двійний крок з влученням м’яча в кошик
13
Різноманітні кидки з різних відстаней
14
Техніка двійного кроку з влученням м’яча у кошик
15
Техніка та тактика гри в нападі
16
Техніка та тактика гри в захисті баскетбол
4 практичні заняття
1
Опорний стрибок через гімнастичного козла.
2
Підтягування у висі на високій перекладині «юн.».
3
Акробатична комбінація.
4
Лазіння по вертикальному канату.
5
Нахил у перед з положення сидячи (вправа на гнучкість).
6
Акробатична комбінація.
7
Ознайомитися з ігровою стійкою тенісиста .
8
Ознайомити з основними технічними засобами гри в теніс та вимогами до тенісного обладнання .
9
Ознайомити з основними видами хваток ракетки.
10
Закріпити основних видів хваток ракетки .
11
Повторити прийоми подачі в настільному тенісі.
12
Повторити прийоми подачі та правильне повернення м’яча.
13
Закріпити поштовховий удар.
14
Правила гри у волейбол.
15
Техніка подач у волейболі.
16
Техніка виконання прямого нападаючого удару.
17
Індивідуальне та групове блокування .
18
Техніка різноманітних подач.