Правила техніки безпеки під час занять баскетболом. Спеціальні вправи баскетболіста. Вивчення ловіння м’яча двома, однією рукою.

Ознайомлення з видом спорту Легка атлетика. (П.Б.) (С.В) Комплекс З.Р.В. Спеціальні бігові вправи. Ходьба.

Спеціально бігові вправи. (П.Б),(С.В) Комплекс 3.Р.В. Спеціальні бігові вправи. Біг 30м. Біг 100 м.

Стрибки у довжину та висоту. (П.Б),(С.В.) Комплекс 3.Р.В. Спеціальні стрибкові вправи.Стрибки в довжину з розбігу способом «зігнувши ноги» та «прогинаючись».

Біг на середні дистанції.(П.Б). (С.В.) Комплекс З.Р.В. Спеціальні бігові вправи. Рівномірний біг 500 м. , 1000 м.

Комплекс вправ. Розвиток сили.(П.Б),(С.В.) Спеціальні бігові вправи. Біг 30м. Біг 100м.

Спортивні ігри- Баскетбол. Історія розвитку сучасного баскетболу.Місце для гри, устаткування інвентар. Правила і хід гри.

Правила техніки безпеки під час занять баскетболом. Спеціальні вправи баскетболіста. Вивчення ловіння м’яча двома, однією рукою.

Техніка кидка м’яча у корзину.(П.Б). Організовуючі і стройові вправи на місці та в русі. Подвійний крок, з подальшим влученням у кільце із дотриманням техніки виконання кидка.

Ведення м’яча в різних напрямках. Кидки м’яча з місця, з 3,6 метрів із різних точок. Двостороння гра баскетбол.

Техніка кидка м’яча у кільце з дотриманням техніки виконання. (П.Б) під час занять баскетболом.Двостороння гра баскетбол.

Гімнастика. (П.Б) під час занять гімнастикою. Стройові та організуючі вправи на місці З.Р.В. (на місці, в русі). Перешикування та повороти в русі в строю.

Підтягування на високі та низькій перекладині. (П.Б) під час занять гімнастикою.Підтягування у висі на високій перекладині (юн.) та низькій (дів.). (Техніка виконання.)

(П.Б)під час занять гімнастикою. Стройові та організуючі вправи на місці. З.Р.В. (на місці, в русі). Перешикування та повороти в русі в строю. Вправи на гнучкість, нахил вперед із положення сидячи(см.)

Піднімання тулуба в сід на час. Акробатика (комбінація елементів вправ). Піднімання тулуба в положення "сід" За 60 сек.

Вправи для розвитку силової витривалості.Перешикування та повороти в русі в строю. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи. (Техніка виконання).

(П.Б.) Стройові та організуючі вправи на місці. З.Р.В. (на місці, в русі). Перешикування та повороти в русі в строю. Стрибки зі скакалкою за 30 с.

Історія розвитку сучасного волейболу. Правила і хід гри. Правила техніки безпеки під час занять волейболом.

Вивчення подач.( Нижня подача).Вдосконалення стійки і переміщення волейболіста.

Вивчення прийому і передачі м’яча двома руками зверху та знизу. Двостороння гра волейбол.

Вивчення подач. Верхня пряма подача. Нижня подача. Двостороння гра волейбол. Комплекс вправ. Розвиток сили.

Прийом м’яча. Стійка і переміщення волейболіста. Двостороння гра волейбол.

Вдосконалення прийому і передачі м’яча двома руками зверху та знизу. Двостороння гра волейбол.

Верхні та нижні подачі на влучність. Двостороння гра волейбол.

Бокова подача. Верхня пряма подача. Двостороння гра волейбол. Комплекс вправ. Розвиток витривалості.

Верхні та нижні прямі подачі на влучність в зазначену зону. Оцінювання.

Ознайомлення з Баскетболом 3х3. Комплекс ЗРВ у русі та на місці.

Передачі у парах в русі та трійках зі зміною місць.

Кидок м'яча з середньої, дальньої відстані. Оцінити техніку виконання кидка м'яча з середньої, дальньої відстані(індивідуально).

Асинхронне ведення м’яча без зорового контролю. ПБ. Самостійна розминка.

ПБ. Комплекс ЗРВ у русі та на місці у парах. Передачі м'яча у русі в парах, трійках.

ПБ. Розминка в групах. Навчальна вправа: боротьба за м'яч, що відскочив від щита - гра 3х3.

ПБ. Комплекс ЗРВ у парах . Рухова гра з веденням, передачею м’яча. Навчальні ігрові вправи: взаємодія гравців під час нападу та захисту(3х3,4х4,5х5).

Оцінити вміння використовувати вивчені технічні елементи у грі.

Оцінити штрафні кидки, кидки м’яча з дальньої дистанції ( 6м. )

Правила безпеки на уроках футболу, правила змагань з футболу. ЗРВ і спеціальні вправи для закріплення техніки пересування.

ЗРВ і спеціальні вправи для закріплення техніки пересування по футбольному майданчику.

Повторити історію розвитку футболу. Зупинка м’яча грудьми і коліном.

Профілактика травматизму на уроках футболу. Ведення м’яча з наступним ударом по воротах.

ЗРВ і спеціальні вправи в поєднанні з володінням м’ячем. Удари по воротах з місця з-за меж штрафного майданчика на точність.